პოდაგრის განკურნება შეუძლებელია, მაგრამ პაციენტის მდგომარეობის შემსუბუქება და პროგრესის შეჩერება ნამდვილად შესაძლებელია. ამაში მხოლოდ მედიკამენტებს არ შეუძლიათ დახმარება, ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია ზომიერი ვარჯიშით და დიეტით.
დიეტა პოდაგრისთვის
პურინების ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია ალკოჰოლსა და წითელ ხორცშია. პოდაგრა იწვევს ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას, რაც იწვევს ორგანიზმში შარდმჟავას დაგროვებას და მისი ურატული მარილების სახსრებში დეპონირებას. ამიტომ, პოდაგრის დიეტა მიზნად ისახავს სისხლში ნივთიერებების კონცენტრაციის შემცირებას და მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. ეფექტი მიიღწევა რაციონიდან პურინებით მდიდარი საკვების გამორიცხვით. როდესაც ეს ნაერთები იშლება, წარმოიქმნება შარდმჟავა.
დიეტის თავისებურებები პოდაგრისთვის
მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის, ჩიყვის კვება უნდა იყოს წილადი. რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ 4-ჯერ ჭამა, ამავე დროს მცირე ულუფებით. მაგრამ მარხვა და პურინებით მდიდარი ერთჯერადი დიდი კვება უკუნაჩვენებია პოდაგრის დროს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების გამწვავება.
ამ დაავადებით დაავადებულმა ადამიანებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ სითხის გამოყენებას, რადგან ბევრი წყლის დალევა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან პურინების უკეთეს გამოდევნას. რეკომენდებულია დღეში დაახლოებით 1, 5 ლიტრი სასმელის დალევა. შესაფერისია გაწმენდილი და ტუტე მინერალური წყალი, წვენები ან ხილის სასმელები, რძე და სუსტი ჩაი. სასარგებლოა ველური ვარდის ნახარში ან ინფუზია, რომელიც უმკლავდება პურინების გამოდევნას და აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას. მაგრამ უმჯობესია უარი თქვან ძლიერ ჩაიზე, ყავაზე და ალკოჰოლზე, რადგან მათ შეუძლიათ ტკივილის გაძლიერება.
პოდაგრის მენიუ უნდა შეიცავდეს მინიმუმ მარილს. ეს განპირობებულია იმით, რომ მარილს შეუძლია ურატების ნალექის პროვოცირება და ორგანიზმში მათი დაგროვება. ამის თავიდან ასაცილებლად მისი დღიური ნორმა 6 გრამამდე უნდა შემცირდეს.
ღირს ცხოველური ცილების და ცხიმების, ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლებისა და ოქსილის მჟავას შემცველი საკვების გამოყენების შეზღუდვა. თევზისა და ხორცის მიღება რეკომენდებულია კვირაში არა უმეტეს 2-3-ჯერ. ისინი უნდა მიირთვათ მოხარშული, იშვიათად გამომცხვარი. თევზის, სოკოს და ხორცის ბულიონები უნდა განადგურდეს, რადგან პურინების უმეტესობა ამოღებულია მომზადების დროს.
პოდაგრისთვის არასასურველი საკვებია ნებისმიერი პარკოსანი და სანელებლები. მენიუდან უნდა გამოირიცხოს პურინით მდიდარი ყურძენი, ლეღვი, მოცვი, ჟოლო, სოკო, ყვავილოვანი კომბოსტო, სუბპროდუქტები, დაკონსერვებული თევზი და ხორცი, ქაშაყი, შებოლილი ხორცი, ძეხვი, ისპანახი, მჟავე, შოკოლადი, ნამცხვრები, ნამცხვრები და არაქისი.
პოდაგრის კვების საფუძველი უნდა იყოს მცენარეული საკვები. სასარგებლო იქნება ყველა სახის ბოსტნეული - ყაბაყი, კიტრი, ბადრიჯანი, კარტოფილი, სტაფილო და თეთრი კომბოსტო. შეზღუდული რაოდენობით, ღირს მხოლოდ ბოლოკი, წიწაკა, ნიახური, რევანდი და ასპარაგუსი. ყველა ეს პროდუქტი შეიძლება მიირთვათ უმი ან მოხარშული მათგან წვნიანი, ჩაშუშული, კარტოფილის პიურე და დეკორქცია.
პოდაგრისთვის არანაკლებ სასარგებლოა მაწონი. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს უცხიმო ჯიშებს ყველსა და ხაჭოს, ასევე მათგან კერძებს. მენიუში რეკომენდებულია მარცვლეულის და მაკარონის შეტანა.
დასაშვებია პურის ჭამა ზომიერად, შეზღუდულად - ცხობა. ხორცპროდუქტებიდან უპირატესობა კურდღელს, ინდაურს ან ქათამს უნდა მიენიჭოს. შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვათ ხილი, კენკრა და თაფლი. პოდაგრის მენიუში უნდა იყოს კრევეტები, კალმარი, თხილი და კვერცხი. ზოგჯერ შეგიძლიათ ტკბილეულის ჭამა. ნებადართულია არაშოკოლადის ტკბილეული, მერინგები, რძის კოცნა და კრემები, მარშამლოუ, მარშმლოუ, ჩირი, მარმელადი და ჯემი. სასარგებლოა ჩიყვის ზეითუნის და სელის ზეთი, ასევე დასაშვებია საკვებში კარაქისა და მცენარეული ზეთების დამატება.
თუ არ დაიცავთ ჩიყვის კვების წესებს, ასევე ალკოჰოლის დალევას, შესაძლოა დაავადების გამწვავება მოხდეს. სხეულმა უნდა უზრუნველყოს მაქსიმალური განტვირთვა. რეკომენდებულია მარხვის დღის მოწყობა. მის დროს საჭიროა მხოლოდ წვენების ან მინერალური წყლის დიდი რაოდენობით მიღება. დიეტის დაცვა შეგიძლიათ არა უმეტეს ერთი დღის განმავლობაში, შემდეგ ჩიყვის რეგულარულ დიეტაზე უნდა გადახვიდეთ. სასარგებლოა მარხვის დღეების გატარება და გამწვავების პროფილაქტიკისთვის. ისინი შეიძლება არც ისე მკაცრი იყოს და მენიუში შეიცავდეს ფერმენტირებული რძის პროდუქტებს, ხილს, კენკრას, ბოსტნეულს და წვენებს.